Me pehea te hamani i te osteochondrosis cervical i te kainga

Ko nga waewae o runga kei te ngoikore, ka raru te nekehanga o te arero? Kei te awangawanga koe mo te mamae me te ngoikore? Kei te piki haere te pehanga, te maturuturu ranei, kua ngaro te ngakau o te ngakau? Ko nga tohu e tohu ana i nga uaua me nga raru o te tuaiwi. Ko te take pea ko te osteochondrosis cervical, e haere tahi ana me nga uaua uaua me te pouri. Ko te mate, he ke ki nga korero a te tini, ka puta mai i nga taiohi me te hiahia ki te maimoatanga tika.

Nga Mea me nga Tiakitanga

Whakatakotoria te osteochondrosis cervical e kaha ana ki te:

• te pākia kino;
• te noho mokemoke, te noho mokemoke ranei;
• Nga mate microcirction, he mate uruta!
• Nga whara o te kaki, te tari pokohiwi ranei.

Ko nga turoro e whakapae ana i nga tohu o te osteochondrosis, me kii te tuatahi ki te taakuta me te haere ki te CT, MRI ranei. Hei taapiri, tangohia nga whakamatautau toto kia mohio ai koe he aha te mea i whakapataritari i te whanaketanga o te mate.

Kua tohua te maimoatanga takitahi, i runga i te take. Ka whakawhiwhia e te taakuta tetahi ahunga mo te mirimiri, te tohu ranei i nga papa, te hinu, te hii ranei me te paanga anti -inflammary. I etahi wa ka ngaro te mamae me te mamae ki te hoko mai i te urunga orthopedic ranei te whakarereke i nga mahi.

Kaore he tangata e haumaru ana i te osteochondrosis cervical, engari i te tupono ka kitea e ratou:

• kaimahi tari;
• kaihoko;
• kaimahi hauora;
• nga kaiako me nga kaiako;
• kaiwhakahaere;
• Nga makawe makawe;
• Kaiwhakatapu.

Ko nga māngai o enei umanga e tu ana, e noho ana ranei i te rorohiko, engari ko nga tari tuuturu me nga pokohiwi e noho ngoikore ana. He ngoikore nga uaua, ka ngaro te cartilage i te ngawari, me nga kōpae haurangi e whiwhi ana i nga matūkai iti. Ko te tupono o te konukawata o te mutunga o te nerve me te osteochondrosis ka piki ake.

Kei te tino rapu koe i tetahi mahi hou? Kaore, ki te manawanui:

• Whakakapihia te moenga o mua me te urunga ki raro me nga momo orthopedic;
• Ma te tohu i tetahi nohoanga rorohiko pai me te tua teitei;
• ka uru tonu ki te kaainga, i te whare kaukau ranei, i nga uaua pakaru me nga hononga;
• Whakakahoretia te nicotine me te waipiro;
• Me arotake i te kai o mua me te whakatau i etahi whakatikatika.

E taunaki ana nga wahine ki te whakarere i nga rekereke teitei me te aroha pahikara pahikara, hu ranei.

Kaore e ngaro te osteochondrosis i muri i te hokonga o te urunga matau, e toru ranei nga akomanga i roto i te whare tapere, engari ka pai haere, ka pai te oranga me te mate.

He maha nga huawhenua me te pūmua

Ko te whakaora e whakatairangahia ana e te kai tika. Ko nga turoro me te nui o te taumaha tinana e taunakitia ana kia ngaro te taumaha ki te whakaiti i te kawenga ki nga hononga honohono me nga kōpae haurangi. Engari ka rukuhia te hiakai, me te noho ano mo Mono -dietts.

Ko te tangata me te osteochondroris e whiwhi ana i te nui o te konupora me te konupora i ia ra, tae atu ki te ūkuikui me te pāhare pāporo. Ko te whakahoutanga o nga mutunga o nerve ka taea e nga huaora e tango ana i te mumura, me te waikawa ascorbic e tika ana mo te whakaputa o te kohinga. Kaore e taea e koe te mahi me te kore te pūmua kei roto i te kai me nga hua.

Ko te ahuatanga o te vertebrae cervical e mau ana i te tote, nga kai parai me nga ngako kararehe. Ka wareware matou ki te noho o te paraharaha me te aroha ki nga rihi Steam, whakakapihia te pata me te hinu huawhenua me te hoko i te heihei hei utu mo te paraoa.

Ko nga Marinades me te paraoa ma, te kai kēne, te inu reka me te semolina e arahi ana ki te whakanui i te osteochondrosis. Ma te mumura me te mamae i roto i te rohe cervical ka tangohia:

• Parsley, ko wai e tuku toto;
• He ika moana me nga huamata me te hinu ka haria;
• walnuts me cod ate;
• Ko nga waewae, kei reira nga huaora o te roopu B me te pūmua;
• heihei, kai paraoa ranei;
• honi;
• huawhenua koriri me nga hua hou, i mua ranei;
• I roto i te gelatin;
• Kohuatia nga reeti piihi e mahi ana i te mahi o te kohungahunga.

Ko nga mahinga metabolic e whakarite ana i nga totokore me nga hua miraka, nga whiu otaota me te wai noa. Ko te rongoa o te dehydrated he pai ake te whakahoki mai, me nga kopa ngohengohe me te wheua wheua me te kore o nga wai ka ngoikore.

Ko te Kawhe me te Pango he contraindited i Osteochondrosis, he aha te mate diuretic me te koha ki te riihi o te konupūmā me etahi atu kohuke whai hua mai i te tinana.

Ka tiimata te ra me te utu

Ko nga mahi whakangungu he contraindicated ki te whakanui i te mate. E taunaki ana kia uru atu ki muri i te rongoa me te maimoatanga rereke ranei, ka ngaro te mamae me te mumura. Ka taea e tetahi matatini motuhake te whakahoki mai i te rohe o te takiwa me te pokohiwi, ka tiakina e nga uaua uaua me te ngoikore.

Tīmata me ngā mahi ngawari, ka āta tirohia e te mahi:

1. Takoto i runga i te moenga, i te sofa ranei, whakairihia to kaki me to upoko. Ko te mata kia tika, kaore he ngongo me nga poka, he uaua te uaua. Ko nga pokohiwi kei runga i te moenga, he maremare nga ringa me te whakawhānui atu i te tinana. E ngana ana ki te tarai i nga uaua noa o te kaki, kia pai ake te whakaara i to upoko. 10 rehitatanga. Tahuri atu ki te taha matau, ka waiho ki maui.
2. Noho i runga i te nohoanga, i te waenganui ranei o te ruma me te hoki tika. Ki te okioki i nga uaua o te kaki me nga pokohiwi, ka waiho te upoko kia haere whakamua me te taha maui, ki te taha matau. I ia ahunga, 4-6 nga pa. Na, riihi nga uaua o te kaki i te mea ka taea me te hanga i nga nekehanga rite, e ngana ana ki te tiki i te tiihi ki te uma, ka pa ki nga pokohiwi me ona paparinga.
3. Te toenga i roto i te waahi noho me te hoki tika, tangohia he pene, he pene ranei i nga niho. Ko te neke anake i te upoko me te kaki, tuhia nga reta, nga nama ranei i te rangi, e ngana ana kia kaua e whakahoki ake.
4. Whakatakotoria me te pene, huri ki te taha matau ka titiro ki te pakihiwi. Paku te pana i te nikau i te paparinga, i te temepara ranei, me ngana ki te hoki mai ki te turanga timatanga. Ko te upoko e ngana ana ki te hinga i te pehanga me te hanga i nga nekehanga o te pendulum - he aukati i nga uaua o te kaki me te rohe thoracic. 30 - 40 Nga tukurua, ka huri ki tetahi atu huarahi.
5. Takoto tahi me te kopu ki te papa, whakatika i o ringaringa i te tinana. Whakapiri to rae ki te whenua, ka totoro nga pito o runga ki runga ake i to mahunga, kaore i te piko ki o kohungahunga. LINGER mo te 4-6 hēkona, tangohia te tūnga tuatahi.

Ko te whakamahi i te 1, 3 me te 4 ka taea me nga kaihoko taumaha. Ko nga Dumbbells iti e tika ana kia kaua e nui ake i te 0.5 kg, te hawhe-haurua ranei o te wai. Whakamahia ki te upoko, e pupuri ana io ratou ringa, ka huri haere me nga hiahia.

E taunakitia ana nga uaua ki te pokepoke i te ata ki te whakaara i te tinana, a i te ahiahi, me te wa e pakaru ana te tina.

Nga tikanga a te iwi e whakakotahi ana i te osteochondrosis

Ko nga tikanga kore-a-nekehanga mo te rongoa i te rohe cervical e korerohia ana me te taote. Ko etahi o nga raau taero me nga tikanga homeopathic i kino te ahuatanga o te manawanui me te arahi ki te whakanui i te osteochondrosis.

Lilac

Whakakiia he ipu rita me nga puawai papura hou. Kaua e whakariterite i nga rauemi raw, riringi te waipiro i konatunatua ki te wai, ki te vodka ranei. Kia mau ki raro i te moenga mo te 2 wiki, ka wiri tonu te waa. I tu i te pepa pepa i roto i te kaki me nga pokohiwi, me te whakamahi i te 30-40 ka heke i roto. Tāpiri ki te wai, te tiu ranei, inu i muri i te kai.

Whakanui me te rarihi

Ko te mumura ka nekehia nga makutu paru. Ko te waahanga mo nga tono ka taea te whakahau i nga toa motuhake. Kia mau ki te paru i roto i te ipu karaihe, he Bay of nga kupu. Ko te kotinga mo te kohinga ka mahana i roto i te pati wai ki te 40 nga nekehanga ka tono ki te kaki, ka waiho kia pai ra ano. Ka hiahia koe mai i te 10 ki te 15 nga tikanga whakahaere.

Engari ki te paru, ko te wai hou mai i te rarihi ka whakamahia, ka whakaranuhia ki te nui o te honi. Aukuhia he ranunga o te ra, katahi ka rewa ki te vodka. Mo tetahi waahanga waipiro, 4 nga waahanga o te wai. Pania ki roto i te waahi kuare me nga nekehanga mirimiri, taupokina ki te kiriata kirihou me te takai ki te kaaka. Waiho mo nga haora maha, ka haere ranei ki te moenga me te honi, ka horoi i nga toenga i te ata.

Rau mahana

Raua te rau kāpeti ki te wai kohua mo te 30-40 hēkona. Tango me te patu tere me te hama tae noa ki te whakamatao. Iti te apa angiangi o te honi, piri ki te kaki. Whakatika me te kiriata piri, takaihia ki te kaaka, ki te koti ranei. Tatari 1 haora.

Engari ki te kāpeti, ka whakamahia nga rau horseradish. Ka rehu te mahi i roto i te kohua wai, engari kaore i te rongoa ki te honi. Ka kapi ratou i te kaki me nga rau mahana me te hipoki ki te tihi i runga.

Ko nga tohu o te rai rai, tae atu ki te whakaranu o te rīwai kohuatia me te honi, ka whakamahia ki te kaki. Ka takaia te papatipu ki roto i te gauze kia kore e horapa puta noa i te tinana, ka tatari 20 meneti.

I muri i nga whakaurutanga, i te hinu ranei, ka pania te hinu anionalgesic ki nga uaua.

Ki nga Spasms, ka tangohia nga kaimene uaua. Ko nga papa e okioki ana i nga uaua maeneene, engari ka whakaiti i te pehanga toto.

Whaiaro -maha

I te wa e tono ana i te kaakahu, hinu ranei, me ngau koe i te kaki me nga pokohiwi. Press Press, kotiti, mirimiri, ka whiu ki te whero o te kiri. Ko nga nekehanga a-porowhita me te porohita, me nga wiri, tangohia nga raru o te mate.

Ko nga kaiwhaiwhai o te raupapa e taunakitia ana kia whai waahi ki te painga o te tuara me te kaki:

1. Hei whakamakuku i te tauera, he wahi ranei o te kiko miro i te tote.
2. Kaua e horoi, maroke i runga i te pākahiko kia riro ai te mahi mahi.
3. E noho ana i runga i te moenga, hau i nga pito o te tauera o te tauera i roto i to ringaringa me te maka ki muri o muri.
4. Toia, pania te kiri me nga uaua me te "ka kite" kia puta ra ano te putake marama.
5. Whakaoti i te mirimiri me te whakapiri me te tauera nui.

Kaore e taea te pehi i te pakeke i runga i te tuaiwi, na te mea ko te mahi matua ko te whakapai ake i te rere toto i te kaki. Ko te tikanga ka tukuna i ia ra, ka taea e koe te tiki i nga kaitono, i hangaia mo te maimoatanga o te osteochondrosis.

Ko te whakakahoretanga o nga mahi kino me nga mahi i ia wa ka mutu te whakangaromanga o nga kōpae haurangi. Ko te kai i roto i te whakakotahitanga me nga raau taero me nga rongoa homeopathic ka tango i te mumura me te whakaora i te kiko cartilate. Ehara i te mea uaua ki te whakakahore i te osteochondrosis mena ka whai koe i nga tohutohu a nga tohunga me tiaki i to tinana ake i ia ra.